Тренажор за повдигане на раменете: Укрепване на мускулите на раменете и врата

Регулирайте височината на седалката:Седнете на машината с крака на пода. Регулирайте повдигането на седалката така, че ръцете ви естествено да хващат горните дръжки, ръцете изправени и раменете отпуснати.
Задайте плочи за тежести:Изберете подходящо тегло според вашата сила и поставете щифта в съответния отвор. На начинаещите се препоръчва да започнат с най-леките 5 кг.
Огледайте машината:Внимателно разклатете дръжките и седалката, за да се уверите, че няма разхлабване или необичаен шум и че предпазните колани функционират правилно.

Правилна поза:Дръжте гърба си изправен върху подложката, ангажирайте сърцевината си, краката на-широчината на раменете върху платформата. Хванете дръжките с длани-напред, малко по-широки от-широчината на раменете.
Фаза на повдигане:Вдишайте бавно, повдигнете дръжките нагоре, като използвате силата на раменете, като държите лактите леко свити. Свийте рамене нагоре колкото е възможно повече, почувствайте свиването на трапеца и задръжте за 1-2 секунди на върха.
Фаза на връщане:Издишайте и спуснете дръжките бавно по контролиран начин, връщайки раменете в изходна позиция. Избягвайте внезапна сила или люлеене.

Нулиране на теглата:Отстранете щифта и върнете плочите с тежести в първоначалното им положение.
Почистете машината:Избършете седалката и дръжките с чиста мека кърпа. Използвайте малко количество неутрален препарат, ако остане пот.
Проверка за безопасност:Уверете се, че всички части са нулирани и околността е свободна за следващия потребител.

Dezhou Xintie Fitness Equipment Co., Ltd. е предприятие, интегриращо R&D, производство, продажби и обслужване. Със значителен мащаб на производство, професионално оборудване и специализиран екип за научноизследователска и развойна дейност, осигуряващ продуктови иновации, ние предлагаме пълна гама от продуктови серии, поддържащи бързо прототипиране и доставка на продукция. Подкрепени от зряла логистична и-система за следпродажбено обслужване, нашите продукти се продават по целия свят, осигурявайки солидна производствена и сервизна поддръжка за тренажор за повдигане на раменете XZ-8005A.

Следвайки основните силни страни на марката, ние поддържаме персонализирани услуги. Нашите професионални възможности за научноизследователска и развойна дейност осигуряват научно и практично проектиране на оборудване. Строгият контрол на качеството гарантира надеждността на продукта. Ефективното производство и бързата доставка отговарят на търсенето на пазара. Ние предоставяме пълни-процесни услуги, включително-гаранция след продажбата, подходящи както за професионални фитнес зали, така и за домашни потребители.