Проблеми, изискващи внимание при използване на бягаща пътека

1. Когато стартирате бягащата пътека, по-добре е да стъпите върху дъските за крака от двете страни и след това да стъпите върху лентата за бягане след стартиране.
2. В началото, от бавно към бързо, започнете загряване и постепенно ускорявайте.
3. Когато бягате, най-добре е да въртите ръцете си нагоре и да не почивате на подлакътника, тъй като това не е благоприятно за участие в аеробни упражнения с цялото тяло и ефектът от упражнението може да не е толкова добър.
4. Ако има порт за предпазен бутон на бягащата пътека, по-добре е да затегнете предпазния бутон на тялото, когато бягате, за да избегнете наранявания, причинени от неспирането навреме на бягащата пътека при бързо бягане. (Бягащата пътека спира автоматично, когато предпазният бутон бъде издърпан)
5. Правилната поза при бягане трябва да е прибрани и изправени гърди. В началото може да е трудно, но след като упорствате дълго време, правилната поза при бягане може значително да помогне за фитнеса и оформянето.
6. Когато бягащата пътека спре, скоростта също трябва да бъде от бърза към бавна, така че човешкото тяло да има процес на размисъл, така че хората да не се чувстват замаяни, когато слизат от машината. Ако бягате на бягащата пътека и спрете да слизате, ще се почувствате замаяни, което лесно може да ви накара да паднете.