Машина за удължаване на легнали крака
Описание
Технически параметри
Описание на продуктите
Инструкции за употреба
Приготвяне:
Преди употреба първо проверете дали всички компоненти на машината за удължаване на крака са здраво свързани, като плочите за тежести и фиксиращите части на седалката. Регулирайте позицията на седалката така, че да можете да легнете удобно на уреда, като краката ви висят естествено и стъпалата ви са закачени за фиксираното устройство на тренажора.
Избор на тегло:
Изберете подходящо тегло на плочите с тежести въз основа на вашата собствена сила на краката и тренировъчни цели. За-за първи път или тези с относително слаба сила се препоръчва да започнат с по-лека тежест, изпълнявайки 10-15 повторения на сет и след това постепенно да увеличават тежестта и интензивността на тренировката.
Стандартно движение:
Легнете по легнало положение върху машината за разтягане на легнали крака, стегнете корема си, дръжте долната част на гърба си изправена, след това използвайте силата на краката си, за да огънете бавно прасците си и повдигнете плочите на тежестите нагоре, усещайки свиването на задните мускули на краката, като бицепса на бедрената кост. Направете кратка пауза в най-високата точка, след което бавно спуснете прасците обратно в изходна позиция. Поддържайте постоянна скорост през целия процес и избягвайте използването на инерция.
Честота на обучение:
Препоръчително е да се провеждат тренировки 2-3 пъти седмично. Организирайте 3-4 серии за всяка тренировка, с 1-2 минути почивка между сериите. Това позволява достатъчно време за възстановяване на мускулите, насърчаване на мускулния растеж и подобряване на силата.
Предпазни мерки при употреба
Адекватно загряване-:
Преди да използвате машината за разтягане на легнали крака, от съществено значение е да извършите достатъчно{0}}дейности за загряване, като джогинг, високи колене и динамично разтягане на мускулите на краката. Времето-за загрявка не трябва да бъде по-малко от 10 минути, за да се предотвратят мускулни разтежения, причинени от внезапно натоварване.
Правилна поза:
По време на тренировка винаги поддържайте правилна стойка. Не огъвайте долната част на гърба си и избягвайте да използвате силата на долната част на гърба си, за да компенсирате силата на краката си, тъй като това лесно може да причини наранявания на долната част на гърба. В същото време не прекалявайте с-преследването на големи тежести, като същевременно пренебрегвате стандартизацията на движенията.
Контрол на скоростта:
Когато повдигате и спускате прасците си, поддържайте бавна и постоянна скорост. Особено при спускане, не позволявайте прасците да падат бързо, разчитайки на гравитацията; вместо това активно контролирайте мускулната сила. Това не само стимулира по-ефективно мускулите на краката, но и намалява въздействието върху ставите.
Навременна корекция:
Ако почувствате болка или дискомфорт в която и да е част от тялото си по време на тренировка, спрете незабавно и проверете дали това се дължи на неправилна стойка или неправилно регулиране на машината за разтягане на легнали крака. Ако болката продължава, консултирайте се с професионалист или спрете използването на това оборудване.
|
Име на продукта: |
Машина за удължаване на легнали крака |
|
Нетно тегло: |
202 кг |
|
Размери на продукта: |
1680×930×1620 мм |
|
Тегло на плочата: |
80 кг |
| Цвят на продукта: | Възможност за персонализиране |
фабрично описание
Професионална система за-продажби
Механизъм за бързо реагиране:
След като клиентите съобщят за проблеми след-продажбата, свързани с машината за удължаване на легнали крака и друго оборудване, екипът за обслужване на клиенти ще отговори в рамките на 1 час. Чрез телефонни обаждания, имейли или онлайн инструменти за незабавни съобщения, екипът ще придобие подробно разбиране на проблема, ще запише ключова информация като модела на оборудването и симптомите на повреда и ще осигури основа за последваща обработка.
Професионален екип за поддръжка:
Създаден е професионален-екип за следпродажбена поддръжка, съставен от технически персонал, специализиран в механиката, електрониката и др. Всички членове на екипа имат повече от 3 години опит в поддръжката на фитнес оборудване, редовно се обучават професионално и владеят умения за поддръжка на различни видове оборудване. За сложни повреди ще бъде разработено решение в рамките на 24 часа, за да се осигури ефективна поддръжка.
Гаранция за доставка на резервни части:
Създаден е специален склад за резервни части за съхранение на достатъчно общи резервни части за машината за разтягане на крака Prone и други видове фитнес оборудване. Установени са дългосрочни -отношения на сътрудничество с високо-качествени доставчици, за да се гарантира, че когато специалните резервни части са изчерпани, доставката и доставката могат да бъдат завършени в рамките на 7 работни дни, без забавяне на напредъка на поддръжката.
След-продажбено-сервизно обслужване:
В рамките на 7 работни дни след приключване на поддръжката ще бъде извършено-проследяване-на следпродажбено обслужване. Чрез телефонни обаждания или въпросници ще бъде разбрано удовлетворението на клиента от услугата по поддръжка и състоянието на използване на оборудването. Мненията и предложенията на клиентите ще бъдат събирани, за да се оптимизира непрекъснато процесът-на следпродажбени услуги и качеството на услугата и да се подобри изживяването на клиентите.
Свържете се с нас:
Лице за контакт: Уенди Ю
Тел: 0086 152 5348 0305
Wechat&Whatsapp: 0086 152 5348 0305
Имейл: xzhfitness666@xzhfit.com
Популярни тагове: машина за удължаване на крака в легнало положение, Китай машини за удължаване на крака в легнало положение производители, доставчици, фабрика
Следваща
Машина за обратна преса с легИзпрати запитване
