Lateral Shoulder Raise Machine manufacturers
Lateral Shoulder Raise Machine suppliers
Lateral Shoulder Raise Machine factory
Lateral Shoulder Raise Machine best
Lateral Shoulder Raise Machine high quality
Lateral Shoulder Raise Machine price

Машина за странично повдигане на рамото

Машината за повдигане на рамото е специално проектирана за прецизна тренировка за раменни мускули. Той помага на ентусиастите на фитнес да насочат и укрепват мускулите на раменете като делтоидите, повишаване на силата на рамото и оформяне на контура на рамото. Подходящ за професионални места като фитнес и фитнес студия, той също отговаря на нуждите на любителите на фитнес за ефективно домашно обучение на рамо.

Изпрати запитване

Описание

Технически параметри

Описание на продуктите

Инструкции за използване

Регулиране на параметрите на машината:

Стойка е обърната към страничната машина за повдигане на рамото. Регулирайте височината на седалката според вашата височина, така че лактите да могат естествено да почиват върху раменете на машината и раменете ви се подравняват хоризонтално с оста на движение. След това регулирайте разстоянието на захващане, за да съответства на ширината на раменете ви за прецизно насочване на средните делтоидни влакна.

Поддържайте правилната стойка за седене

Седнете на седалката на машината, с гръб плътно към облегалката и долната част на гърба, поддържана от лумбалната подложка. Поставете краката си здраво върху земята с ширина на раменете, захвъни дръжките с длани, обърнати напред и оставете ръцете си да висят естествено. Дръжте раменете си отпуснати (избягвайте раменето) и тялото ви стабилно, без да се люлее.

Извършете движението правилно:

Бавно повдигнете ръцете си, позволявайки на движението на движението да се движат в дъга около оста на машината. Дръжте лактите си леко огънати (под ъгъл 15-30 градуса) и не ги изправете напълно. Повдигнете ръцете си, докато те са на рамене, като се съсредоточите върху свиването на средните делтоиди и избягвайки обезщетението от други мускули.

Контролирайте движението на движението:

Задръжте горната позиция за 1-2 секунди, за да поддържате напрежението на мускулите, след което бавно спуснете ръцете си, което позволява на раменете на движението за странично повишаване на рамото да се върнат в изходна позиция с постоянен темп. Скоростта на спускане трябва да бъде по -бавна от скоростта на повдигане, за да се предотвратят мускулните щамове. Попълнете 12-15 повторения на комплект и извършете 3-4 набора на тренировка.

Предпазни мерки

Задайте теглото по подходящ начин:

Преди да използвате машината, изберете тежест, която ви позволява да завършите 12 повторения, като последните 2 повторения се чувстват леко предизвикателни. За потребителите за първи път на страничната машина за повдигане на рамото започнете с най-леката тежест, за да се запознаете с траекторията на движението. Постепенно увеличете теглото, докато се адаптирате, като всеки прираст не надвишава 5 паунда.

Избягвайте неправилно приложение на силата:

Съсредоточете се върху ангажирането на делтоидните мускули, за да задвижвате движението. Не използвайте люлеене на тялото, лумбална компенсация или напълно разширени ръце, за да генерирате сила. Ако забележите, че тялото се люлее, незабавно намалете теглото или паузата, за да коригирате приложението си за подсилване на стойката, не само намалява ефективността на тренировките, но и увеличава риска от наранявания на рамото.

Контролна скорост на движение:

Поддържайте бавно, стабилно темпо през цялото движение: отделете 2 секунди, за да вдигнете ръцете си, задръжте за 1 секунда в горната част и отнейте 3 секунди, за да ги спуснете (общо 6 секунди за повторение). Бързото темпо лесно води до неправилна форма на движение, не успява ефективно да стимулира целевите мускули и може да причини инерционно въздействие върху ставите.

Обърнете внимание на отзивите на тялото:

По време на използването на страничната машина за повдигане на рамото, ако изпитвате остра болка в раменете или болезненост, която надвишава нормалната мускулна умора, спрете движението веднага. Проверете формуляра си за движение, разстоянието на сцепление или настройката на теглото и почивайте 1-2 дни, преди да опитате отново. Лица с анамнеза за наранявания на рамото се съветват да използват машината под ръководството на професионален треньор.

Размери на продукта:	1015 × 787 × 1558mm
Дървена опаковка за калъф:	1600 × 650 × 280 мм
Опаковка на картонена опаковка:	1600 × 650 × 220 мм
Продукт нетно тегло:	148kg + 80 kg (противотежест)=228 kg
Продукт брутно тегло:	175 кг

Фабрично описание

Производствени предимства

Разширено производствено оборудване:

Xinzhen е инвестирал много в вноса на машини за производство на фитнес оборудване от световна класа, включително центрове за обработка на ЦПУ с висока точност и автоматизирани заваръчни роботи. Тези устройства гарантират прецизността на обработката на компоненти, поставяйки солидна основа за качеството на продукти като страничната машина за повдигане на рамото. Те също така значително подобряват ефективността на производството, гарантират производствения капацитет и позволяват бързи реакции на мащабни пазарни поръчки.

Изчерпателна система за верига на доставки:

Xinzhen е изградил интегрирана верига за доставки за машина за странично повдигане на рамото, обхващайки всичко - от поръчки за суровини до доставка на готовия продукт. Компанията поддържа дългосрочно, стабилно сътрудничество с висококачествени доставчици на вътрешни и международни суровини, за да гарантира качеството и стабилността на доставките на материали като стомана и пластмаса. Тесната координация между вътрешните производствени връзки намалява изоставането на инвентара и закъсненията в производството, намалява производствените разходи и повишава конкурентоспособността на пазара на продукта.

Професионален технически екип:

Xinzhen събра професионален екип, състоящ се от висши инженери и квалифицирани техници. Инженерният екип непрекъснато провежда технологични изследвания, разработки и иновации, за да оптимизира структурата и производителността на продукта. Техниците получават строго обучение и притежават изискани оперативни умения, което им позволява да контролират внимателно всеки детайл от монтажа на компонента на производствения процес, за да се преодолеят, за да се отстранят отстраняването на отстраняване на грешки на продукта на качеството на продукта остава на водещо в индустрията ниво.

Строг контрол на качеството:

Създадена е система за контрол на качеството с пълен процес. За страничната машина за повдигане на рамото се прилагат строги стандарти за тестване и процедури на всеки етап, от проверка на суровините при влизане в складова до крайната проверка на продукта преди изпращане. Суровините претърпяват поредица от строги тестове, за да гарантират, че всеки доставен отдел за фитнес оборудване отговаря на високите стандарти, осигурявайки спокойствие на потребителите.

Често задавани въпроси:

Въпрос: Има ли отстъпка от цената на машината за странично повдигане на рамото?

О: Изключителни политики за отстъпки са достъпни за насипни поръчки и дългосрочни клиенти за сътрудничество.

В: Какви методи на плащане се приемат?

О: Методите на плащане включват T/T и L/C. За конкретни подробности, моля, консултирайте се с нашия персонал. Поддържа се модел „депозит + плащане с пълен баланс преди изпращане“.

Въпрос: Може ли да се предоставят многоезични версии на ръководството за потребителя?

О: Предлагат се многоезични версии на ръководството (включително английски). Персонализираните езикови версии могат да бъдат предоставени въз основа на нуждите на целевия пазар.