Търговска машина за гребане Air Rower

За оптимално кардио трябва да използвате тренировъчна програма с гребна машина, за да натоварите цялото си тяло. Много физиотерапевти също използват въздушни гребни машини, защото цялото тяло получава тренировка и помага за изграждането не само на мускулите, но и на всички сухожилия.

Както въздушните, така и водните гребци разчитат на устойчивостта на течности. Физиката е подобна, с изключение на това, че при въздушния гребец маховикът на вентилатора в корпуса замества резервоара в гребния гребец. В допълнение, маховикът на гребния гребец е по-висок на гребната платформа, защото е по-лек от резервоара.

И двата вида гребци имат своите предимства, така че наистина зависи какво търсите. Въздушният гребец осигурява неограничено съпротивление и се усеща повече като гребане върху истинска вода. Магнитните гребци са по-тихи и ви дават повече контрол върху нивата на съпротивление, което е идеално за тези, които искат да увеличат максимално своите силови тренировки.

Това изгаряне на калории помага за засилване на метаболизма ви, което от своя страна може да ви помогне да загубите по-бързо коремните мазнини. Всъщност е доказано, че една 12-седмична програма за гребане значително намалява телесните мазнини, особено в коремната област. Второ, гребането е спорт с висока интензивност.